Depressiyadan qanday qutulish mumkin?

Depressiyadan qanday qutulish mumkin?

Barcha yoshdagi odamlarga tahdid soladigan depressiya bizning asrimizning eng muhim kasalliklaridan biridir. Ushbu kasallik yuqtirilganda, qiyin va qiyin jarayon boshlanishi ma'lum bo'lishi kerak. Bu qiyin jarayon bo'lsa ham, uni bartaraf etish va davolash mumkin bo'lgan kasallik. Qo'rqinchli tajriba kunlarida ijobiy yondoshish har doim ustunlik beradi. Depressiyani engish uchun turli xil davolash usullarini taklif qilish mumkin. Davolashning boshida samarali bo'lgan dorilarni qo'llash kerak. Ammo, eng muhimi, dori-darmonlardan tashqari, siz o'zingizning fikrlaringizni bir chetga surib qo'yishingiz va hatto ularni butunlay unutishingiz kerak. Ushbu mezonlar sizning davolanishingizning jadal rivojlanishi va davolanishingizning muvaffaqiyati uchun juda muhimdir. O'zingizni ma'lum davrlarda sovg'alar bilan taqdirlash orqali hayotingizga rang qo'shishingiz kerak. Sizning ahvolingizni qabul qilish davolanishning dastlabki echimlaridan biri bo'ladi. To'g'ridan-to'g'ri depressiyani keltirib chiqaradigan omillarni bilish kasallikdan qutulishning muhim omilidir. Garchi siz kuchli xarakterga ega bo'lsangiz ham, siz ko'plab muammolar bilan kurashmoqdasiz - bu kasallikning eng tabiiy jarayoni. Agar siz kasallikka qarshi kurashni deyarli bog'lab qo'yilgan holatda kirsangiz, sizning yo'qotishlaringiz juda katta bo'ladi. Buning eng yaxshi yondashuvlaridan biri bu sizning hayotingizda to'satdan boshlanadigan va sizga ko'p baxt keltiradigan narsalar haqida o'ylash. Biroz vaqtdan keyin siz juda baxtli bo'lasiz va bu baxt abadiy davom etadi deb o'ylashingiz kerak. Bunday fikrlash usuli bemorlarga juda ko'p ijobiy hissa qo'shadi. Agar sizning hayotingizdagi barcha o'zgarishlar salbiy bo'lgan deb o'ylasangiz va siz hech qachon jamiyatga qaytolmaysiz, samarasiz davolanish bo'ladi. Siz juda sezgirlikni namoyish qilib, o'zingizga imkoniyat berishingiz kerak. Kundalik hayotda sizni zeriktirgan odamlardan uzoqlashishingiz va hayotingizda salbiy fikrlarni keltirib chiqarishi kerak. Aksincha, sizni xursand qiladigan va fikrlaringizdan xalos bo'lish uchun sizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlar bilan birga bo'lishingiz kerak. Siz yo'l xaritasini o'rnatib, o'z yadroingizga tushib, sayohat qilishingiz kerak bo'ladi.

Depressiya qachon to'liq hal qilinadi?

Bu to'g'ridan-to'g'ri odamdan odamga farq qilishi mumkin bo'lgan juda davolanadigan kasallik. Shu sababli, depressiyani davolashda e'tiborga olinadigan muhim masalalardan biri bu odamning ushbu davolanish to'g'risidagi bilimidir. Kasallik qachon aniq o'tishi haqida aniq ma'lumot berishning iloji yo'q. Umuman olganda, davolanish usuli bilan davolanish optsiyasi qo'llanilsa, 12 va 20 haftalar orasida farq qilishi mumkin. Seanslar 2 soat bo'lsa ham, bemorga psixoterapiya ko'pincha qo'llaniladi. Antidepressant dorilar ko'pincha yuqori darajadagi depressiyani davolashda qo'llaniladi. Dori-darmonlarni qabul qilish davomiyligi 2 va 4 haftalarida farq qilishi mumkin. Davolash jarayonida duch kelgan eng katta muammolardan biri shundaki, bemor bir necha kun davomida preparatni qabul qilsa, shifokorni bilmasdan davolanishni to'xtatadi. Bunday yondashuv bilan og'rigan bemorlar davolanish jarayonini to'xtatgan paytdagiga qaraganda ancha og'irroq jarayonga kirishlari mumkin. Shuning uchun kasallikni davolash jarayonida har doim shifokor tomonidan qabul qilingan qarorga rioya qilish kerak.